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坚持规律运动,对高尿酸患者意义重大。适当的运动不但能控制体重,还有利于增强体质、机体防御力、减缓关节疼痛、降低尿酸水平。 [好文分享:www.ii77.com]
痛风的人应选择快走、慢跑、跳舞、打太极等有氧运动,避免无氧运动。因为无氧运动时,乳酸、尿酸水平会增高,甚至会诱发痛风。
室外运动时要注意保暖,温度过低会使尿酸盐的溶解度下降,更容易发生痛风。
远离吸烟
吸烟,或者吸二手烟会增加得高尿酸风险,以及发作痛风的危险。因此,吸烟者要戒烟,不抽烟者需脱离别人的二手烟环境。
以上生活注意事项的总结,快快转发给尿酸高的小伙伴吧!
本文整合自“兰州中西医结核医院+”、“痛风健康百科”、“肾上线”
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