张嘴～身体好不好，看舌头就知道！你对照下要不要开始调理……

舌头不仅让你品尝酸甜苦辣，更是一份随身携带的“体检报告”。一旦身体哪里出了状况，也许舌头比你更早知道。

最近圈友朱育清发来求助：“舌苔为什么会发黄？发白？会不会和什么疾病有关系？

舌苔的颜色发黄，颗粒特别细腻、紧致、胶黏。

黄腻苔一般多见于消化道疾病，比如说饮食积滞，患者常见口干、口苦、口臭、腹胀、便秘这些表现。

还有黄腻苔常见于外感热病，比如说痰热证，患者会表现为咳吐黄痰、面红、口干、大便干燥。

中医看病讲究四诊合参，就是望诊、闻诊、问诊和切诊，舌诊只是望诊的一个小部分。对舌苔的观察仅仅是舌诊的一个小部分，所以我们不能单纯从一个黄腻苔来判定患者得了哪一种疾病。

齿痕：舌头伸出来，在舌头两边有波浪锯齿状的痕迹，这个我们管它叫舌边有齿痕。

厚苔：舌苔的厚度已经把舌头本身的颜色遮盖住，看不到舌质的颜色了。

舌苔白厚腻，边有齿痕，初步判断是一个胃肠有积滞，脾虚运化不好的表现。也就是我们的饮食可能摄入过多，一方面是我们吃的量多了，另一方面也许是由于患者的脾胃功能不好，吃的并不多但消化不好，导致舌苔白厚腻。

这时就要在饮食上注意，尤其现在温度较低，不要再吃寒凉的东西，肠胃不好的人哪怕是水果也最好加热后再吃。

舌头上的裂纹主要是由于舌黏膜萎缩，造成舌上的横纹和纵纹透出表面。

1⃣️ 舌质红，有裂纹，无舌苔的裂纹舌

如果是在一个重病久病的人身上出现这种情况，说明是病久热邪，伤了体内的津液造成的。

如果是我们普通的人由于饮食的不周或者是饮食的偏嗜，甚至还有的人是减肥之后出现了这样的舌头，那就说明体内的津液受到了损伤。

这时候我们可以喝一些石斛代茶，用一些西洋参煮水代茶饮。

注意：是西洋参，而不是人参。

人参性温，既能补脾肺之气，又能大补元气，主要用于大病初愈、久病体虚者。

而西洋参性寒，除了补气生津，还能清火除烦、养胃益肺，不会导致“上火”、血压升高等问题。

2⃣️ 裂纹深，舌头颜色淡一些

这是血虚不润造成的裂纹舌，很有可能是失血之后造成的。

可以选择一些补气养血的药物来煲汤，比如当归黄芪等量，和适量的羊肉一起煲汤，就是一个著名的养生方当归羊肉汤。

3⃣️ 裂纹加淡紫色的舌头

脾虚不运化造成舌头有裂纹，出现这种舌苔时，我们要健脾化湿。湿气化了，气血运行起来了，裂纹也就自然而愈了。

这时候我们可以选择一些薏米煮水代茶饮或者喝一些薏米莲子粥，帮助脾胃的运化。

地图舌就是舌苔的分布不均匀，一块一块就像一张地图一样在舌头上。

出现地图舌时，我们要结合舌头本身的颜色进行一个区分。如果舌头本身是鲜红的，这时候出现一个地图舌，那就是说明体内有郁热，胃的津液受到了损伤。

这时可以用一些石斛玉竹煮水代茶饮，帮助胃的津液的恢复；

如果出现地图舌时，舌头本身颜色是淡的，舌体胖大，那说明是脾气虚，运化不好造成的。

这时候可以用一些党参薏米煮水代茶饮，帮助脾胃之气恢复。