每天2碗汤，奶奶的爱让3岁女孩竟然“痛风”了！

撰文/润宝妈妈  上海交大医学院营养学硕士 高级营养师   家有3岁女儿润宝

究竟何为痛风呢？为何越来越多小年龄段的孩子频发成人疾病呢？带着这2个疑问，我们走进今天的知识科普。

很多患有痛风疾病的年长者都称这类疾病为“富贵病”。顾名思义就是生活条件上升后，饮食结构的不合理，身体无法负荷而引发的疾病。而近年来，痛风不再是老年人的专属疾病了，低年龄发病率逐渐增高，因此痛风的防治刻不容缓。我们从痛风、病因及分类、病程这3方面来详细阐述“富贵病”。

痛风

近年来，因为生活水平的提升，痛风或高尿酸血症的患者也随之激增，其中不乏儿童。据统计，目前儿童痛风或高尿酸血症的发病呈低龄化趋势。

痛风，其实是嘌呤代谢紊乱和（或）尿酸排泄减少，血尿酸增高引起组织损伤的一组异质性疾病。往往表现为高尿酸血症、反复发作的特征性急性关节炎、痛风石形成、痛风性肾实质损伤，严重的会促使关节强直或畸形及功能障碍，常会伴有尿酸性尿路结石。

也许有些有痛风史的家长会问，高尿酸血症就是痛风了是吗？其实并不是，痛风是由多种病症以组合的方式出现的，仅有高尿酸血症或高尿酸血症结合了尿酸性尿路结石也不能被称为痛风。

病因及分类

痛风及高尿酸血症主要与遗传及环境因素有关，还与性别、年龄、饮食等诸多因素也有着一定的关联。

1. 遗传因素

研究发现，原发性痛风可能是一种伴性遗传的常染色体显性遗传，而性别对这个基因作用有明显的影响。

2. 环境因素

环境因素主要包含了食用过多高嘌呤食物、过度饮酒、饥饿、肥胖、高血压等原因导致高尿酸血症。

病程

痛风并不会一蹴而就，得需经历4个阶段，即无症状期、急性期、间歇期和慢性期。

无症状期：尿酸持续或波动性增高，可能终身都不出现症状。如文章开头的小敏就是如此，起初家人并不在意，孩子休息两天就没事了，即使查出尿酸偏高也没有改善饮食以及治疗。

急性期：急性期会出现急性痛风性关节炎，是尿酸钠盐微结晶引起的炎症反应。长会出现在关节部位有红、肿、热、痛和关节活动受限等全身反应，可在趾、跗、踝、膝、指、腕、肘等关节处有明显症状。

间歇期：两次发病之间的静止时期，极少数的病人会只发一次就一直处于间歇期，多数病人会越发越频繁，从刚开始的一个关节部位蔓延到多个关节部位发病。

慢性期：慢性期主要会出现症状，例如痛风石病变、慢性关节炎病变和痛风性肾脏病变。这些病症往往由于初期未曾重视尿酸值偏高，任其发展所致。

因此，有家族性病史、营养过剩、爱喝饮料、肥胖等因素的家长需要注意了，这4大因素常是导致儿童以及青少年痛风的罪魁祸首。

无论是家族遗传还是其他原因导致尿酸偏高，一般都与生活习惯有着很大的练习。因此，从小我们就需培养孩子良好的健康生活习惯，适度的运动合理的饮食结构才能让孩子茁壮成长，规避许多疾病的风险。

也许有的家长在看完上文会问，痛风和高尿酸血症主要与饮食有很大的关系，哪些食物嘌呤含量高呢？根据食物中嘌呤的含量我们将其分为3个等级，用一张表格来让各位家长明确其中的含量吧。

看了上面的表格，也许有很多父母会说，几乎没什么可以吃的了。其实，在并不知道孩子是否尿酸值增高的情况下，为了预防我们可以这样做。

1. 合理的膳食结构

高嘌呤的食物少量的摄入，平时以新鲜的蔬菜、水果以及优质蛋白等食物为主。

2. 充足的水分

充足的水分有利于减少尿液的浓缩，降低尿酸的形成。水分摄入应以白开水、新鲜果汁等为主。

3. 适当运动

散步、游泳、打羽毛球等有氧运动可以预防痛风的发作，但若有高尿酸血症的孩子切不可做剧烈的运动（无氧运动），无氧运动可产生大量乳酸与尿酸竞争排泄，同时由于肌肉三磷酸腺苷的分解加速而导致尿酸生成增加。

写在最后：

合理的饮食、适度的运动、健康的生活习惯都是需要家长来逐步帮助孩子养成，千万别盲目地为孩子补充过多的营养，不但使孩子肥胖外，还容易引发各类心血管、代谢类等疾病的发生。

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