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许多人说:“医生,你看那些每天都“作死”的人,现在不照样活得好好的吗?”
健康不能只看一时,眼光要放长远。不是每个闯红灯的人都会被车撞到,但老是闯红灯,谁能保证次次幸运?
那么,哪些不良习惯是在“闯红灯”,会明显加速肾脏衰退?
你不喜欢加班加点,肾脏也不喜欢。无节制的大鱼大肉,最终会通过肾脏代谢,增加肾脏滤过负担。尤其是到了肾功能不全期,要注意优质低蛋白饮食,各种肉类、蛋、奶这些优质蛋白食物都可以吃,但需要控制一定的量。
没事就吃两个大腰子补补肾的做法,肾脏其实是不喜欢的。
盐是好东西,调出好味道;盐是坏东西,多吃能伤肾!对于大部分人,每天6g盐(一啤酒瓶盖)就好。
打乱人体生物钟的行为影响身体健康的方方面面。经常熬夜劳累,会加速肾功能下降,也诱发肾病复发。
吸烟不只是对肺不好,还会加速肾脏衰退!
微生物也能通过血液循环攻击肾脏,因此,如果经常感冒、扁桃体炎、牙周炎、尿路感染等,应增强体质,避免炎症反复发作损伤肾脏。
滥用药物是导致肾脏病最主要的原因之一。滥用护肾保健品、偏方,不仅不护肾,反而可能伤害肾脏!
当然,除了这些不良习惯以外,还要定期体检肾脏,如果发现肾脏出了问题,找医生修理损害的零部件。
肾脏问题要查尿,
及时修补很重要!
如果去查尿、查肾功能,发现有异常,被医生诊断为肾脏病,莫惊慌!肾病可防可控,根据数据统计,我们中国大部分肾友尚处于肾病早期,通过医生把损坏的地方“修修补补”,蛋白尿、高血压、高血糖等情况控制稳定,肾病通常不会进一步恶化。肾友也可以正常结婚生子。
现在慢性病发病率很高,从现在起有意识的保护肾脏,也是在保护未来的自己和家人的健康!
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