没精打采，说话有气无力，稍微干点活就累得不行，是因为“懒”吗？是你太“虚”了！

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血液是人体传输营养物质和排出代谢物质的主要载体，然而血液生成不足或许营养匮乏时，就会减弱血液对身体的滋养功能，形成贫血吃亏的状况。

贫血体质的人轻易有头晕目眩、手足发麻、贫血、月经不调、肌肉无力等症状，乃至于平时不爱运动。

气就是人体的精、气、神，情绪降低、熬夜、睡眠质量降低等都轻易伤害气机，造成气虚体弱的后果。

气虚者会显着感受到精神不振、困倦乏力，对什么都提不起乐趣，而且会影响到内排泄激素水平宁各器官功能，轻易使免疫力下降。

温度低，阳光少，好多人都轻易显现阳气不足的症状，好比畏寒怕冷、腰膝酸软、关节痛苦、频仍伤风等。

阳虚还轻易弱化我们的脾胃消化功能，导致消化不良、腹泻腹胀等，晦气于连结身体的健康。

阴虚往往陪伴着阳气过亢、津液不足，轻易使人感受口干舌吃力、心胸烦热，或许有咽喉肿痛、食欲不振、失眠冷汗或便秘的症状。

面色、唇色苍白，舌质淡白，指甲按压后不克马上恢复红润，手掌冰凉少赤色，掉发增多。

面部长斑，手心偏黄，眼白污浊发黄，眼睛干涩繁重。

面色黯淡，口唇青紫，舌苔淡白。

皮肤干涩、两颊颧红，舌质红、舌苔少，口唇发干，头发枯黄。

气血运行全身，与五脏的健康互相关注，所以好多时候体虚也会示意为脾、胃、肺等器官的功能非常。

若是我们能实时发现这些症状，然后多加保养内腑，就有助于改善各类亏弱体质。

当肺部的气血不足，血压不敷时，从心脏泵出的血液和营养也会受到影响，供输到全身会变得加倍难题。

肺虚的人，一种是肺阴虚，多示意为喉咙干渴嘶哑，轻易发炎上火。一种是肺阳虚，不光肺活量小，还轻易胸闷气短、咳嗽多痰。

沙参麦冬茶

材料：沙参、麦冬各10克，煮沸后饮用。

功能：能生津止渴，滋补肺气。

胃部天天都邑进行自我修复，健康的胃很少会显现溃疡、胀气、反酸等。但若是患有胃气虚，那么胃部自我修复的能力就弱，更轻易成长成胃病。

好比胃气不足会显现消化不良、胃酸排泄非常、腹胀腹泻等，很多老胃病或者就是胃虚不受补，而导致的病情频频。

陈皮花生瘦肉粥：

材料：陈皮10克、大米100克、瘦猪肉50克、花生20克、枸杞10克、牛油果20克、葱姜少许。

功能：有造湿化痰、健脾益胃的感化。

肝脏有必然造血功能，并且还承担着分化、消化、接收营养物质的工作。肝气虚的人，往往气色欠好，还轻易显现色斑、皱纹、皮肤粗拙等症状。

肝脏功能受损还会影响到眼睛，历久肝血不足，也会给眼睛带来各类各样的问题，甚至会提前成长成老花眼。

逍遥汤：

材料：取当归、白芍、茯苓、炒白术各12克，柴胡9克，炙甘草6克，生姜3片，煎水服用。

功能：有疏肝养血的感化，具体用法需咨询医师。

脾虚时人们体内湿气重、阳气弱，或者会畏寒、失眠、头痛、食欲不振等。潮湿的天色更轻易引起脾虚，若是不把湿气排出，一碰到风邪寒邪侵袭就轻易生病。

护脾茶：

材料：党参、炒白术、陈皮、甘草每味药取10克，水煎煮代茶饮即可。

功能：能芬芳醒脾、化痰利湿、消食导滞。服用前请咨询医师。

肾是人体阳气的主要起原，有藏精固元的功能。肾脏健康的人精神好有活力，一旦肾脏亏弱，首先就会精神不济、困倦乏力。

而肾虚又有肾气虚、肾阳虚和肾阴虚之分，需要差别清楚症状才能有针对性地去保养。

右归丸：

材料：包含有附子、肉桂、鹿角胶、熟地、枸杞、山萸肉、山药、菟丝子、杜仲和当归等药材。

功能：有温肾壮阳的感化，请在医师指导下使用。

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