压力大不好怀孕，这时候备孕要注意哪些问题？

2018-09-13 22:36:58

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现在不孕的女性也在增多，除了身体原因之外，还有很多女性是因为心理因素影响到怀孕的。常见的有压力太大等等，所以如果是这样的话，如何缓解备孕的压力，也是这一类女性朋友们需要面对的一个问题。

当人体处于良好的精神状态时，精力、体力、性功能都处于高峰期，精子和卵子的质量也相对较高，这时候受精，胎儿素质也好，有利于优生。但是如果压力过大的话，就可能导致内分泌失调，从而不易受孕。

所以在备孕了一段时间之后没有怀孕也不要给自己太大的压力，先检查是否存在身体原因，如果不是的话就调整心态，学会自我调节。可以避免抑郁情绪的产生;多运动，跑步、疾走、游泳等运动都是化解不良情绪的有效方法。

还有一些职场女性的压力来自于工作，这时候就需要在工作上寻找乐趣了，带着乐观的心态面对工作。不仅可以提高自己的工作效率，也能够减轻自己的压力。所以不要让繁琐的工作影响情绪，学会解压。

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