早啊，健康来了！【2019.1.6】

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【我们的大脑如何为信息排序】近日，中国科学院深圳先进技术研究院脑认知与脑疾病研究所研究员朱英杰与美国斯坦福大学生物系教授陈晓科合作发现，大脑存在一个动态评估外界信息重要性的关键脑区——丘脑室旁核（PVT），该脑区能够在不同环境和生理状态下评估事件的重要性，从而帮助我们做出恰当选择。▲摘自《人民健康网》

【研究称致癌基因变异随年龄增加 饮酒吸烟加剧风险】近日，..京都大学教授小川诚司等人的团队在英国科学杂志《自然》网络版上发布研究成果称，通过对食道上皮基因的分析发现，可能引起食道癌的基因变异随着年龄一起增加，会因过量饮酒或吸烟而加剧。▲摘自《人民健康网》

【新药获批破纪录，罕见病治疗领风骚】2018年对于新药来说是个丰收年。共有59个新药获得批准，大幅超越2017年的46个新药获批记录。在这些获批的近60个有着新作用机理的药物中，罕见病用药也获得了大幅进展。再次刷新记录，创下历史新高。其中包括治疗罕见肿瘤的单抗新药和第一个广谱抗癌药，竟然也是孤儿药。▲摘自《生物探索》

化妆品使用不当 易引起眼部疾病

说起化妆品，尤其是眼部的化妆品，即使是不会化妆的男士也能说出几样，比如眼影、眼线笔、睫毛刷等。眼部经过化妆后的确会变得好看，眼睛显得炯炯有神，这是眼部化妆品的优势，但眼部化妆品琳琅满目，如果使用不当，也会引起眼部疾病。

一些粉剂和膏剂眼部化妆品，很容易落入眼睛，一旦落入眼睛就会引起相应疾病，比如角膜炎、结膜炎、角膜灼伤等，这种由于化妆品的使用不当引起的眼部疾病，我们叫“化妆性眼病”。

正确使用化妆品，不但可以让眼睛变得漂亮，也能避免以上眼部疾病的发生。

首先，一定要买正规的、符合国家标准的化妆品。

其次，化妆前要把双手洗干净，防止经手造成污染。

再次，化妆品应专人专用，防止交叉感染。▲摘自《人民健康网》

不同年龄段，运动有重点

3岁前：大运动探索期

“生命最初1000天，是孩子运动能力发育的初级阶段，也称认知阶段，最容易养成运动兴趣和习惯。”北京体育大学运动人体科学学院副教授苏浩表示，这个阶段的孩子肌肉比例低，心肺、脊柱、骨骼还没有完全发育好，他们只能通过触摸、抓握、翻、爬、坐、走等大运动探索世界。此时，孩子运动做的每个动作，都会在其反复练习中熟记，并奠定方向感，有助于培养今后的运动灵敏性和协调性。

这个时期，主要任务以建立运动规律为主，即让孩子对运动有认知即可。建议家长尝试以下方法引导孩子运动，但要尊重孩子的意愿，不要刻意强求。1岁左右，孩子刚开始学走路，家长可以多训练其四肢活动能力，如在床上翻身、练习爬行、训练平衡性。2岁左右，家长可以引导孩子做一些动作配合运动，比如蹲、趴、举手等；也可以和孩子做一些小游戏，比如拿起一个玩具，然后突然松手，让孩子捡，这个过程中会间接锻炼孩子的下蹲、抓取及平衡性。

建议不要让这个阶段的孩子久站或久坐，以免造成驼背、罗圈腿，运动时间控制在20分钟以内。在孩子不疲劳、不影响睡眠和饮食的前提下，可以一天运动多次。▲摘自《人民健康网》

吃带鱼别刮鳞

不少人买带鱼回家后，往往会把鱼鳞刮掉，却不知道，其实这层鳞是块“宝”。

很多人认为去掉鱼鳞能够去除腥味，但实际上带鱼体表的这层鳞，是一层由特殊脂肪形成的表皮，称为“银脂”，是种营养价值较高的优质脂肪。

从营养角度看，带鱼的鱼鳞含较多卵磷脂，具有溶解胆碱的功能，可避免脑血管中含胆碱量过高而影响记忆力。此外，这层“银脂”还含不饱和脂肪酸，对降低胆固醇有一定功效。

可见，刮掉这层鳞不仅不能去腥还损失了营养。正确去腥方式是什么呢？其实带鱼腥味主要来自鱼腹内的黑膜以及鱼脊骨的污物。要完全去除腥味，最直接的做法应该是仔细地撕去腹内黑膜，把污物都清理干净。烹饪时，也可用葱姜和白酒或醋进一步去腥。另外，除带鱼厚度等，鱼鳞其实也是挑选新鲜带鱼的标志之一。好带鱼体表有光泽，鱼鳞呈灰白色或银白色且分布均匀。▲摘自《生命时报》

六类儿童用品该拉入黑名单（一）

不少父母都想把最好的给宝宝，从出生前就不断“囤货”。但从医学角度来讲，不是所有儿童用品都是适合婴幼儿的。

开裆裤。作为婴幼儿的“专属品”，开裆裤看似方便却隐患多多。宝宝喜欢四处“摸爬滚打”，没有衣物或者尿布庇护，会增加外生殖器沾染细菌的机会，女孩由于尿道短，万一细菌入侵更易发生尿道炎、膀胱炎等。同时，由于没有衣物保护，小孩的外生殖器还易被其他物品擦伤、夹伤、烫伤等。一般来说，应该在宝宝会爬时开始穿满裆裤，比如背带裤，它对孩子身体没有任何束缚，还能避免肚子着凉，也适合爬行的宝宝，不会让肚子紧贴地面摩擦，减少了细菌入侵的机会。▲摘自《人民健康网》

丹参米酒，解腹部发凉

取丹参200克、米酒1千克；将丹参粉碎，用米酒浸泡半个月,早晚服用，每次15毫升；或每次10毫升，每日3次，饭前将酒温热服用。

方中，丹参味苦，性微寒，入肝肾二经，有活血化瘀、凉血消痈、养血安神的效果。现代药理实验表明，丹参有扩张冠状动脉作用，能使冠状动脉血流量增加，并减慢心率，对冠心病等老年性疾病大有益处。米酒性温，不仅通血脉，还使药力更强，对因寒所致的心痛、寒痰咳嗽皆有缓解效果。用丹参泡酒，尤其适合血瘀闭经、痛经，且伴有腹部发凉的女性服用，也可作为冠心病、心绞痛患者的保健药酒。此方不适宜孕妇服用。▲摘自《生命时报》