炎天脾胃最弱！这3个养胃穴很少人知道，平时按一按，比吃药还管用！

炎天来了，炸鸡、啤酒、小龙虾……面临各类“诱惑”，好多人脑子想吃，但食欲大减；而且容颜日渐憔悴、倦意愈发现显……一系列的问题接踵而来，怎么回事呢？ [转载出处：www.ii77.com]

炎天是脾胃最为懦弱的时候。一小我脾胃功能的强弱，直接关系着他的生命盛衰。脾胃亏弱的人，说话无力，身体孱弱，疾病丛生。

中医认为人体的气血是由脾胃将食物转化而来。

脾胃若正常运转，则人体能时时获得营养的增补，获得源源络续的生命力；

脾胃若受损失调，身体走样事小，历久如斯，就或者显现容颜憔悴、气血亏虚等状况。

炎天不少人喜欢吃冷饮，生冷的食物不只会刺激胃黏膜，导致胃部神经失调，油腻甜食还会增加脾胃的消化肩负。

“胃是情绪晴雨表”，中医认为肝气不舒会伤害脾胃。不良的情绪会造成胃肠功能杂乱，生气、重要会令胃酸排泄增多，导致人体消化不良。

我们常看到那些轻易生气、情绪敏感的人，在情绪欠安时往往会有食欲不振、胃脘胀满、身体瘦削等问题。

红糖100克，姜20克。将姜洗净，切片状;煮一锅开水，放入姜片和红糖，煮30分钟即可。

民间素来有“冬吃萝卜夏吃姜”的说法，伏天吃姜生发阳气，祛湿排毒。

将绿豆、赤小豆、黑豆洗净，用冷水泡半个小时;三豆放入锅内，加适量水，小伙焖煮;也许四十分钟摆布后，豆香溢出，豆质变软后，到场适量的红糖即可。

三豆汤有解毒败火、清冷解火之效，是三伏天最佳食谱之一。

山药300克、排骨350克，葱花少许。将所有食材洗净，排骨开水泡洗后祛除腥味及血丝;放适量的水在锅内焖煮排骨，待水开后，放入切好的山药;焖煮也许20分钟后，汤色变白，香味飘散，到场适量的盐和葱花即可。

三伏天酷热湿气重，人体排汗严重，钾钙微量元素流失严重，轻易伤阴耗气，山药排骨是极好的滋阴食材，并带有补钙之效。

生活中，有好多人在脾胃显现不适时会选择按摩穴位来缓解，广为人知的穴位包罗神阙穴、中脘穴、天枢穴、足三里等……

其实，除了这些常见穴位，我们身上还有3个健脾益胃的“特效穴”常被我们错过，你快看看吧！

腹哀穴位于腹部中线旁开四指，肋骨下缘的处所，触摸肋骨下缘会摸到显着的颗粒感，是足太阴脾经的穴位。

【按摩手法】把手掌放在肋骨下缘，手掌凸起来，用掌指关节骨头位置，放到肋骨的边上，沿着肋骨的边缘擦。

【感化】加快胃肠蠕动，缓解胃肠不适。

【注重】不要隔着太厚的衣服，最好直接放在皮肤外观，速度不限制。

在临床中，好多人会感应心口窝下胀满不适，感受心口窝下憋了一口气，胀满不舒，中医称之为痞满，心下痞或心下痞坚。

对于这种情形，能够选择既能治胃又能治心的穴位——鸠尾穴。

鸠尾穴位于胸腱结合的下方，是横膈肌韧带的附着点。按一按，能够松懈腹直肌，养心又暖胃。

【按摩手法】用刮痧板圆润部门从上往下刮拭，松解腹直肌，改善胃肠功能。一样刮5—10分钟，有酸胀感为宜。

【感化】对同时有心慌、气短、胸闷及胃脘部的一些症状的人稀奇适用。

章门穴是脾的募穴，屈肘，双手夹住两胁，肘尖平行曩昔，和肋骨接壤的部位，十一游离肋端就是章门穴。

章门穴是腹壁附着的外侧附着点，越是脾胃功能非常的人，这个位置越酸痛。

【按揉手法】双手放在髂骨和肋骨之间，有节奏的捏腰，稍微用一些力，摆布双方瓜代进行，力度以显现酸痛或刺痛的感受为宜，经常按一按，没有时间限制。

本文内容综合整顿自摄生固本健康人生、人民网健康、BTV摄生堂，特此感激。

编纂：高继明  审核：朱蕗鋆