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中国临床营养网（lcyycc） [原文来自：www.ii77.com]
作者：吕洁 中国人民..杭州疗养院营养科营养师，浙江中医药大学食品营养学学士。
审稿：蔡缨 中国人民..杭州疗养院营养科主任。
来源：《营养师的礼物》
已授权《中国临床营养网》转载
（图片来源：百度图片）
本指南所指老年人是指65岁以上的人群，是在一般人群指南基础上对老年人膳食的补充说明和指导，旨在帮助老年人更好地适应身体功能的改变，努力做到合理膳食、均衡营养，减少和延缓疾病的发生和发展，延长健康生命时间。
少量多餐细软；预防营养缺乏。
主动足量饮水；积极户外活动。
延缓肌肉衰减；维持适宜体重。
摄入充足食物；鼓励陪伴进餐。
01
老年人的生理特点
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